- · 《中学课程辅导(教学研究[05/29]
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初中女生身高不足159?“3种零食”使劲吃,趁早
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摘要:菜花 菜花营养丰富,具有提高人体免疫能力的作用,能够防止感冒、坏血病等的发生。菜花还能诱生干扰素,增强机体免疫力,阻断亚硝胺在胃内合成的发生,菜花需急火快炒或榨汁煮
菜花
菜花营养丰富,具有提高人体免疫能力的作用,能够防止感冒、坏血病等的发生。菜花还能诱生干扰素,增强机体免疫力,阻断亚硝胺在胃内合成的发生,菜花需急火快炒或榨汁煮服,可作为排毒清肠,养护血管的食物。
芹菜
芹菜,是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢,而除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的。 芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,有效抗氧化,延缓衰老。芹菜还含有丰富的铁和钾,可提高睡眠质量,常失眠的人可多吃芹菜,具有较好的帮助作用。
香蕉
香蕉能给人体提供维生素E与性激素,有助于女人延缓衰老,防止皱纹生长,还有滋阴补阳的作用,特别是针对造成妇科疾病类的细菌。多吃香蕉可清理子宫毒素,保护子宫,还可预防妇科疾病,补充营养、增强体质。
文章来源:《中学课程辅导(教学研究)》 网址: http://www.zxkcfdbjb.cn/zonghexinwen/2021/0325/856.html